Börja träna

Vill du få bättra flås, bättre fysik, utmana din rädsla OCH ha roligt? Då låter det som om simhopp är något för dig. Vi tränar flera dagar i veckan i Eriksdalsbadet.

Är du intresserad av att prova? Anmäl dig till en prova-på kurs. Så fort det är 8-15 st anmälda så kör vi en kurs.

Våra prova-på kurser är otroligt populära och de som startar i september är fulla. Vill du prova att hoppa simhopp kan du skicka ett mail till vuxensimhopp@gmail.com så återkommer vi till dig när det är klart när nästa omgång kurser kan starta.

 

Träningsdagar

Måndagar: 18.15-20.00
Tränare: Jens “Hasta La Muerta” Kassnert
Krav: Träning för de som har fokus på kommande tävlingar. Här är det hoppning från alla höjder och vi jobbar mycket med nya och svårare hopp i tävlingsserien.

Tisdagar. 18.15-20.00
Tränare: Emilia Gierrta
Krav: Inga här tränar vi alla tillsammans både nybörjare och icke-nybörjare.
Uppvärmning: 18.15-19.00

Torsdagar. 18.00-20.00
Tränare: Emilia Gierrta och Alex Littorin
Krav: Här tränar du som har fått ihop en serie på 1:an och har en början på till serie på 3:an och höga.
Uppvärmning: 18.00-19.00

Fredagar. 17.00-18.30
Tränare: Åsa Mossmyr
Krav: Öppen träning för alla men fokus på träning av baskunskaper i simhopp. På denna träning börjar du som nybörjare för att få en så bra start som möjligt.
Uppvärmning: 17.00-17.30

Lördagar. 12.30-15.00
Tränare: Ingen
Krav: Du bör vara självgående och ha ett eget driv på dessa tränarlösa träningar.
Uppvärmning: 12.30 ca 13.30 hoppar vi i vattnet.

Regler
Det finns ett par regler som vi hoppare måste följa:

  • Betala entré i badet om du inte har terminskort
  • På de här träningarna är det endast vuxna som deltar. Tyvärr finns det ingen möjlighet att även låta barn vara med på träningen.
  • Du kan endast träna på våra träningstider som är listade ovan, du kan inte gå till bassängen själv och träna
  • Är ingen tränare eller ledare där, får du inte hoppa i bassängen. Försäkringen gäller inte utan tränare eller ledare på plats.
  • Tänk på att du tränar med Polisens IF och inget annat. Vi kallar oss ibland för Happydivers men bara internt inom gruppen eftersom vi är ett sånt glatt gäng hoppare. Men vi tränar för och representerar Polisens IF.
  • Säkerheten är viktig när vi hoppar. Därför måste du alltid simma rakt in under den höjd du hoppar ifrån. Detta är den viktigaste av våra regler.

Frågor?
Har du fler frågor är du välkommen att kontakta Åsa Mossmyr på telefon 0705-11 40 20.

Barn och ungdomar
Barn och ungdomar som vill börja på simhopp, klicka här http://www.polisensim.se/simhopp-297854 för information från Stockholmspolisens IFs barn- och ungdomsgrupper.