Börja träna

Vill du få bättra flås, bättre fysik, utmana din rädsla OCH ha roligt? Då låter det som om simhopp är något för dig. Vi tränar flera dagar i veckan i Eriksdalsbadet.

Är du intresserad av att prova simhopp? Mer information om våra prova-på-kurser och hur du anmäler dig hittar du här.

Just nu är det fullt i våra ordinarie grupper och vi kan inte ta in fler hoppare denna termin.

Träningsdagar
Tävlingsgruppen:
Tisdagar: 19.30-21.00, tränare Erik
Torsdagar: 18.30-20.00, tränare Mario
Lördagar: 14.30-16.30, tränare Mario

Utveckling1:
Måndagar: 20-21:30, tränare
Onsdagar: 20-21:30. tränare

Utveckling2:
Tordagar: 17:45-19:15 tränare Anki
Lördagar: 12:00-13:30 tränare Anki

Hoppskola:
Lördagar: 14:30-16:00

Regler

Det finns ett par regler som vi hoppare måste följa:

  • Betala entré i badet om du inte har terminskort
  • PÃ¥ de här träningarna är det endast vuxna som deltar. Tyvärr finns det ingen möjlighet att även lÃ¥ta barn vara med pÃ¥ träningen.
  • Du kan endast träna din grupps träningstider, du kan inte gÃ¥ till bassängen själv och träna
  • Är ingen tränare eller ledare där, fÃ¥r du inte hoppa i bassängen. Försäkringen gäller inte utan tränare eller ledare pÃ¥ plats.
  • Tänk pÃ¥ att du tränar med Polisens IF och inget annat. Vi kallar oss ibland för Happydivers men bara internt inom gruppen eftersom vi är ett sÃ¥nt glatt gäng hoppare. Men vi tränar för och representerar Polisens IF.
  • Säkerheten är viktig när vi hoppar. Därför mÃ¥ste du alltid simma rakt in under den höjd du hoppar ifrÃ¥n. Detta är den viktigaste av vÃ¥ra regler.

Frågor? Har du fler frågor är du välkommen att kontakta Thomas Björk på telefon 0702-51 06 66.

Det här behöver du

För att träna simhopp behöver du: ett par badbyxor eller en baddräkt. Vi brukar värma upp en halvtimme med torrträning sÃ¥ du behöver även en t-shirt och träningsoverallsbyxor eller shorts. De av oss som hoppar ofta och mycket har investerat i ett ”skinn” som vi torkar oss med mellan hoppen. Ett sÃ¥dant kostar en hundralapp. Som du märker är simhopp en billig sport!
Hoppskinn